栄養満点！？卵を食べるメリットとは…

こんにちは！テトテヲです🐓
普段何気なく食べている「卵」一日に1個は高確率で食卓に並ぶほど私たちの生活に浸透している卵さん今日は卵の栄養についてご紹介します(^^♪これを読んだら、卵をもっと食べてくなるかも！！！

１．卵に含まれる栄養素

卵には様々な栄養が含まれていて健康に良い食べ物です！3大栄養素の炭水化物・脂質・たんぱく質、ミネラル、葉酸、鉄、ビタミン(A・B・D・E)など食物繊維やビタミンC以外の栄養素がたくさん！！
特に、日本人はミネラルやビタミンが不足していて食事でもなかなか取り入れることが難しいです💭その2つが不足していると体の不調にもつながります😣卵はどんな料理にもできて食べやすいので、不足した栄養も取り入れやすいですね◎

２．美容にも健康にも嬉しい卵！！！

卵はなんと美容にも効果あり！？お肌に嬉しいコラーゲンや、生活習慣病に効果的なレシチンが豊富！生活習慣病や体型が気になる人におすすめ✨もちろんお肌のうるおいにも◎

３．卵を毎日食べると…？

昔は卵を食べすぎるのはよくない！と言われていましたが、今はそうでもないそうです💭といってもなかなか大量に食べれるものではありませんが…卵には様々な栄養素が含まれていて、老化を遅らせる効果や代謝アップで痩せやすい体作りに効果的！！！
卵は最低でも一日1個は食べるようにしましょう(^^♪

4．調理方法で変わる卵の効果

卵は生でも加熱してもたべれる優れもの！！！そんな卵の調理別効果をご紹介します❤

◎生卵

熱を通さないからこそ摂取できる栄養素がたくさん！カラザに含まれる「シアル酸」には免疫力アップに効果的！

◎温泉卵

生卵よりもたんぱく質を多く摂取することができます！

◎ゆで卵

「ビオチン」という栄養素が育毛作用に！腹持ちもよく、食べ応えがあるためダイエット効果にも◎

毎日食べることで健康の近道になりますが、どうせ毎日食べるくらいならいい卵を食べたいですよね…！
当社では福地鶏の養鶏を行い、ふくたまごを取り扱っています。ふくたまごは、黄身は大きく箸でつまめる程の弾力、白身はコシがあり甘みが強いのが特徴で、いろいろな調理法、料理によく合う卵です！

卵をGETできるのはこちらから

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すこしでも多くの方にふくたまごを楽しんでいただけますように・・・

ご購入お待ちしております！！